Ajánlott irodalom: 1. Glya viszi a fit boton! Clbadobs kzilabda kapuba csapatban taktikai feladattal (. Játék: emberfogással, labdaszerzés, szabályos szerelés, területvédekezés 3:3-as játékban. ÁTFOGÓ CÉLKÉNT KITŰZÖTT, VALAMINT A FEJLESZTÉSI TERÜLETEKHEZ KAPCSOLÓDÓ TANULÁSI EREDMÉNYEK (ÁLTALÁNOS KÖVETELMÉNYEK) AZ 9–12.
Felmrs: temezett tvolugrs. Feltételek: a sportág gyakorlására alkalmas kézilabda pálya, vagy sportudvar. Rplabda alaptsek gyakorlsa: kosrrints, alkarrints; nyits- fogads gyakorlsa. Aprendgyakorlatok ismtlse: testfordulatok helyben, menet megindtsa, jrs temtartssal, menet meglltsa. Felmrs: ngytem fekvtmasz 30 sec. 1 osztályos mindennapos testnevelés tanmenet 4 o. A tantárgy célja továbbá, hogy a gyógytestnevelésre utalt tanuló – az egyéni sajátosságainak maximális figyelembevételével – ismerje meg a testnevelés, az egészségfejlesztés és a sport azon eszközeit, módszereit, amelyek segítséget nyújthatnak az egészségi állapota és a motoros teljesítőképessége lehető legnagyobb mértékű helyreállításához, valamint az esélyegyenlőség megteremtéséhez.
Fogyaszt csapatban: Vdd magad tmttlabdval! Rinctorna tornabottal. Feltételek: kellő távolság a tanulók között. Ndgyakorlatok: fejldsprokba jrsban s szakadozs egyes. Második ipari forradalmat... válság Magyarorszá- gon.
V. futfeladatok iram- s irnyvltsokkal krplyn. Bemelegítő-, nyújtó-, lazító hatású 4-8 ütemű szabadgyakorlati alapformájú szabad-, társas- és kéziszer (bot-kézisúlyzó) gyakorlatok. 9. s vzll ltzkds a szabadban. Sáry László: Kreatív. Slygolyk, 3-4 szalag. Lbmunkjnak oktatsa 3 lpsre mindkt lbbal, ugyanez futsban. 1 osztályos mindennapos testnevelés tanmenet also tagozat. Mszkulcsolssal fellendls kzllsba bordsfalnl segtsgadssal trampulin. Labdargs: labds gyessgi gyakorlatok. Korábbi ár: az akciót megelőző 30 nap legalacsonyabb akciós ára. Kondcionlis kpessgek fejlesztse: fitt-ball trning / stepp.
1. a higiéniai szokások terén teljesen önálló, adott esetben segíti társait; 2. az életkorának és alkati paramétereinek megfelelően tervezett, rendezett és rendszeres, testmozgással összefüggő táplálkozási szokásokat alakít ki; 4. a helyes testtartás egészségre gyakorolt pozitív hatásai ismeretében önállóan is kezdeményez ilyen tevékenységet. Helyes, ha a gyerekeknek az... nem a legcélszerűbb önálló gimnasztikai gyakorlatok végeztetésével... G6 – Alap kétütemű gimnasztikai gyakorlatok. Bjk, zsmolyok, padok. 1 osztályos mindennapos testnevelés tanmenet 3 osztaly. Labda megszerzse, kiszabadt tads. Csapaterst trning: bizalomfejleszt jtk. 400-800 m delrajt rajtgpbl, 60 m skfuts. Jelzszalagok, ugrktelek, bordsfal., cikkcakkltra, tornapad, zsmolyok. Hrmasval (2 tanul ldz s fog, a 3. tanul aktv. Rvezet gyakorlatok rpte tshez.
Bachata alaplépések. Szökdelések egy és váltott lábon. A teniszmrkzsen az eredmny. Guruló átfordulások és tarkóállás elemeinek bevésése, hibák korrigálása, gyakorlás.
Trdelrajt, 60 m skfuts. Tartásjavító torna, gerinc-mobilizációs gyakorlatok Testséma-és testérzékelés-fejlesztő játékos yensúlyozást fejlesztő gyakorlatok Futás feladatokkal, szökkenések gyakorlása (sarokemeléssel futás és malomkörzés előre, térdemeléssel futás és malomkörzés hátra, oldalazó futás keresztlépéssel, indiánszökdelés) Vágtafutás 30 m 113-116. Bjk, tornapadok, alacsony gtak. Klnbz karmunkval; vltott lb szkdels; korcsolyz szkdels. 4x, helyes végrehajtása gyorsaságra törekedve.
Erfejleszt jelleggel: herny-mozgs karok-lbak sznyegen, ltz-vetkz. Feltételek: sí tábor megszervezése, az iskolai sí szünetben, Kritériumok: az elért tudásszint meghaladása. Padgyakorlatok egyénenként és együttesen végezve is. Helycsere 4 csapatban.
Alaplpsek kombinlsa karmunkval. Koordinci fejlesztse, mozgs 3D-ben: futiskola gyakorlatok elre, oldalra s htrafel haladssal sportltrn, s folyamatos. Lengteke, diabolo, kisplys foci, streetball. Támadó taktikai feladatok: Kapus technika, taktika: labdalevétel: talppal, belsővel, külső csüddel, combbal, mellel. Rajtgyakorlatok: klnbz kiindul helyzetbl, helyben futsbl. Fantáziarajz készítése ceruza segítségével különböző felületek kialakítása. Hanyatt fekvésből láb-és csípőemeléssel tarkóállás önállóan, társsegítségével gurulás előre hajlított ülésbe Tarkóállásban lábmozgások kísérése, ütközések elkerülése és Egyensúly Döglött hangya Nyúl a bokorban Óriás százlábú Meglepetés fogó 93-96.
Kritériumok: az egyes gyakorlatok min. Kritérium: eredményesen alkalmazza az emberfogást, mint taktikai fegyvert a kétkapus játékban. A testileg és lelkileg egészséges ember az egészség állapotát, a harmonikus életet értékként éli meg. Feltételek: szükséges hely biztosítása a párok számára, azonos képességű, súlyú tanulópárok kialakítása; Kritériumok: az egyes gyakorlatok min. Szekrnyugrs: gurultforduls hosszban lltott szekrnyen talajrl. Zsmolyok, svdszekrny, tornapadok. Figyelemfelhvs a fkezs technikjra. Személyiségformálás. Felmrs:temezett hasizomteszt. Ki r messzebbre 5-10 nyusziugrssal? Ktlmszs s hzdzkods gyakorlsa, fiknak fggeszkedsi ksrletek. Ltalnos erfejleszts TRX/ gumiktl gyakorlatok prokban. Feltételek: teremben, pályán kifeszített zsinór; Kritériumok: gyakorlat végrehajtása folyamatos adogatással, min.
Pentaton hangkészlet. Készítette: Kő Nóra... Janikovszky Éva: Velem mindig történik... A j – ly-es szókészlet bővítése. Koncentráció Baleset -megelőzés 29-32. Példaként említhető a társadalmi részvétel és felelősségvállalás, ahol az iskola hozzásegíti a tanulót ahhoz, hogy toleránssá váljon a fogyatékossággal élők iránt. MATEMATIKA TANMENET.
3:2 ltszmflnyes helyzetek megoldsa. Dobások, lökések egy és két karral, párokban. Fogó párokban Elaludt a pásztor. Osztlyok kztti bajnoksg szervezse. Grundbirkózás alapelemei: alapelemek ismétlése: fogáskeresések térdelőtámaszban, gyakorlás párokban. Gyakorlatfzr sszelltsa nll tanuli tervezssel. Osztálynál már említett kitétel, miszerint az életkorra jellemző jelentős egyéni eltérések miatt előtérbe kerül a differenciált fejlesztés, az individuális bánásmód és a tanuló problémáinak empatikus kezelése. Bjk, tornapad, zsmolyok, karika. 7. o. Olvasási stratégiák alkalmazása. Ingafutás 5-10-15 m. Dinamikus egyensúlyozó készség Kéz- és lábkoordináció, 45-48. Vakvezet ugrktllel akadlyplyn.
Tmozdulat oktatsa tmttlabdval kt kzzel, mindkt. Ebben az életkorban a pszichomotorium markáns jellemzőjévé válik az alkotás mint tevékenység, amely során a tanuló nemcsak reprodukál, hanem tervez és produkál is. Mellúszás gyakorlása. Elre, ezt kveten lengets msik oldalra csak szkdelskor ktlhajtssal. Az alapkészségek (természetes mozgásformák) mozgásmintáinak megszilárdulása, magabiztos végrehajtásuk kialakulása kiemelkedően fontos ebben az időszakban, mivel ezek jelentik a hatékony és gyors mozgástanulás, továbbá a bonyolultabb sportági és táncos mozgások alapfeltételeit. Gyakorlatok tmttlabdval: tadsok helyben, haladssal. Talajon, vonalon, padon, ferde padon Utánzó járások egyensúlygyakorlatokkal egybekötve tornapadon és ferde padon is akadálypálya. Feltételek: teremben, női magasságú háló fölött; Kritériumok: felső egyenes nyitás háló fölött célterületre, 5-ből 3x, különböző helyről adogatva; Feltétel: pontosan kijelölt pálya; Kritérium: csapatonként a 3 érintés kijátszása!
Egyni s csapatversengsek. Versengs abadids jtkok: dinamikus egyenslyozst, s. szem-kz-lb koordincit fejleszt gyakorlatok (pl.