Nyújtsuk a nappali alvásokat A baba elmúlt 6 hónapos és még mindig 20 perces alvásokat igényel napközben? Fotó: akítsunk ki megfelelő rutint Ragaszkodjunk a kialakított rutinhoz, ha lehetséges – segítsünk a gyermeknek a jobb alvásban azzal, hogy mindennap ugyanannyi napközbeni pihenést "engedélyezünk" neki. Vegyük észre, ha a baba álmos! Az alábbi 9, - a nappali alvást megcélzó ötlet, segít majd a csemeténket rávezetni a sikeres pihenés felé vezető ösvényre. 2 hónapos baba nem alszik nappal 2. Essünk, tartsunk egy kis szünetet, majd altassunk Természetes, hogy egy kisbaba etetés után álomba merül - a szoptatást vagy cumisüvegből etetést követően ez kiváló arra is, hogy anya és baba közelebb érezze magát egymáshoz, kialakuljon a fokozott kötődés. Hadd fejezze be alvását az autósülésben.
Csak egy gyengéd ölelés és egy rövid altatódal az, amire szükségünk lehet, hogy jelezzük csemeténknek: eljött a délutáni alvási idő. Ha a gyermeknek gondja van az elalvással éjjel, korábban legyenek a napközbeni alvások, ha pedig túlságosan az estébe nyúlnának, inkább keltsük fel a babát. Merjük fel, ha a gyermek álmos Ha a kicsi ásít, tudható, hogy itt az ideje az alvásnak. Még a nyugtalankodás és a sírás is jelentheti azt, hogy a csecsemő éppen megnyugtatja magát. Igazítsunk a kialakított szokásokon! Legyünk következetesek! 2 hónapos baba nem alszik nappal teljes film. Gondoskodjunk a biztonságról Amennyiben a csecsemő elalszik a kanapén, az ágyon, padlón vagy akár vízágyon, vigyük el onnan – ezek a helyek nem elég biztonságosak a számára. Ha ezekre az alapvető dolgokra odafigyelünk, nem kockáztatjuk a csecsemő biztonságát. Figyeljünk azonban mindig arra, hogy mikor álmos a gyermek és mikor van szüksége nappali alvásra, teremtsük meg az esélyét annak, hogy lehetőleg éjszaka is eleget alhasson. Legyünk tisztában a szükségletekkel! Egy rövid alvás teljesen rendben van, de azt ne hagyjuk, hogy egész estig aludjon. Olvassunk egy történetet vagy cseréljük ki a baba pelenkáját a kettő között.
A legjobb ha hagyjuk, hogy babánk nélkülünk aludjon el. Egy kisbaba mindennapjaiban sokkal nagyobb szerepet játszik az alvás, mint a felnőttekében. Néhány gyereknek beletelhet pár percbe, hogy elpilledjen és elaludjon. Várjunk egy kicsit, mielőtt bemegyünk és ellenőrizzük, minden rendben van-e vele, kivéve persze, ha úgy érezzük, nincs biztonságban, éhes vagy rosszul érezheti magát valami miatt. Érdemes azonban okosan kezelni a nappali alvásokat, hogy ne gátoljuk utána az éjszakait. Napjai jó részét azzal tölti, hogy pihen. Ha berohangálunk, leellenőrizni minden nyöszörgést és sírást, azzal megzavarhatjuk kisbabánk elalvását. A babáknak meg kell tanulniuk önállóan elaludni. 6 hónapos korára képes lehet arra, hogy átaludja az éjszakát, nappal pedig 2-3-szor pihen. Fogjuk és vigyük be a szobába, tegyük le hordozóstól a padlóra, ne a kanapéra vagy az asztalra. Ha úgy érezzük, hogy gyermekünk nappali alvása befolyásolja az éjszakai alvását, rövidítsük le az egyik pihenését (például keltsük fel hamarabb) vagy iktassunk ki teljesen egy szunyókálást. A babák sokat alszanak Újszülött gyermekünk napi 16 órát alhat, s csupán addig van ébren, amíg eszik, illetve kicseréljük a pelenkáját. Keltsük fel a babát Mit tegyünk, ha a kicsi elaludt az autós ülésben?
Ha folyton fáradtnak látszik, a napunk pedig zsúfolt, rendezzük át valamiképpen a napi "menetrendet". Tartsuk be babánk alvási idejét nagyon pontosan, és kerüljük a hosszú meséket és extra öleléseket. Azonban még az éber babáknak is szükségük van arra, hogy pihenjenek és feltöltődjenek napközben (mi pedig picit utolérhessük magunkat. A babánkat az alvása felfrissíti, újratölti és megadja neki a játékhoz és tanuláshoz szükséges energiát. Ehelyett, csak akkor nézzünk rá, ha úgy gondoljuk, kényelmetlenül érzi magát, vagy nincs biztonságban.
Ám más jeleket is ad a csecsemő: megdörzsöli a szemét, sír vagy nyugtalan. Legjobb tehát, ha etetés után várunk egy kicsit és csak valamivel később tesszük le a csemetét pihenni. Ám akkor se aggódjunk, ha ezt nem teszi – hiszen minden kisbaba más. Jennifer Kelly Geddes. A pici gyermekeknek napközben is szükségük van alvásra – sokat szundítanak és meg kell teremtenünk számukra a lehetőséget arra, hogy pihenhessenek, amikor igénylik. Rakjuk csöppségünket a kiságyába, akkor, amikor az álmosság első jeleit mutatja, de még ébren van!
Kérhetünk segítséget is valakitől, így biztosíthatjuk, hogy amíg ügyeket intézünk, a baba nyugodtan alszik otthon, felügyelet alatt. Ösztönözzük inkább kevesebb, de hosszabb alvásokra. Nem kell besötétítenünk! Idővel ugyanakkor megtörténhet, hogy a gyermek már csak így tudja álomba ringatni magát. Korától függetlenül a babának napközben 2 szunyókálásra van szüksége (egy délelőtt és még egy délután) de ha korán ébred, vélhetően reggel is visszaalszik majd. Időzítsük az elintéznivalónkat és egyéb dolgainkat körültekintően, így nem fogjuk megbontani a kialakult rutint. A túl fáradt babák nehezebben nyugszanak meg az alváshoz, azaz nagyon fontos ezekre a dolgokra figyelni. A legbiztonságosabb egyébként, ha egy kemény matracon altatjuk a hátán.
Ahogy csemeténk "felnő" a szokások bevezetéséhez, fontos napi szinten rögzíteni babánk alvási időbeosztását. Kiruccanás alatt altassunk Vonzó lehet a szundikálás idejét beleszorítani a kocsikázós és egyéb kiruccanós időbe, időnként valóban rendben is van. Hogy segítsünk kisbabánknak különbséget tenni a nappali és az éjszakai alvás között, hagyjuk a rolókat felhúzva és engedjük be a fényt a szobájába! Ha gyermekünk karjainkban alszik el, vigyük a kiságyához, és csökkentsük a bölcsőhalál kockázatát azzal, hogy hanyatt fekve helyezzük őt a kiságyba! Ezzel az éjszakai nyugodt alvást is elősegítjük. A takarókat, párnákat, plüssállatokat ne tartsuk a gyermek közelében és ne tegyük ki annak a veszélynek sem, hogy más gyerekekkel vagy állatokkal együtt aludjon. Kerüljük a késő délutáni alvásokat. Tegyük le a babát, amikor felébredt Néhány hét után a babának nem kell feltétlenül elaludnia, amint letesszük.
Nem szokatlan a babáknál, hogy nem akarnak aludni, de ragaszkodjunk hozzá és emlékezzünk arra, hogy a nappali alvás elengedhetetlen csemeténk fejlődéséhez. Ám ha állandóan akkor hagyjuk aludni, amikor kimegyünk vele, a gyermek számára nem biztosítjuk a kellő nyugalmat a pihenéshez. Maradhat nyugodtan becsatolva és tartsuk rajta a szemünket. Rohanjunk be mindenért A tüsszögés, csuklás, nyöszörgés, sóhajtozás mind a gyakran előforduló "baba-zajok" közé tartoznak, ezért nem kell állandóan berohanni a szobába, mi történt a gyermekkel. Mindegyik alvás legyen 1-2 órás. Nincs nagyobb megkönnyebbülés egy újdonsült anyuka számára, mint amikor gyermeke végre átalussza az éjszakát. Egy "túlpörgött" babát ugyanis nehéz lesz elaltatni. Ez abban is segít majd neki, hogy visszaaludjon, ha felébred éjjel. Igyekezzünk ébren tartani, húzzuk az időt két alvás között, fokozatosan. Az idősebb gyerekek álmosságát az ügyetlenkedés, a hiperaktív viselkedés és a túlzott ragaszkodás is jelezheti.